Probestunde
Du möchtest zu einer Probestunde vorbeikommen? Ich freue mich, dich ganz bald kennenzulernen.
Du möchtest einen Einstieg ins Pilatestraining finden oder hast bereits Bewegungserfahrung ? Für Beides bietet STUDIO TREIBSTOFF eine passende Option an.
Start Präventionskurs Pilates FOUNDATIONS am 15.07.2025
Start Präventionskurs Pilates FOUNDATIONS am 15.07.2025
Pilates Foundations
Ein Kurs für den Einstieg ins Pilatestraining.
In den 10 aufeinander aufbauenden Kursstunden lernst du die Grundlagen des Pilates kennen. Durch die zunehmende Intensität und Komplexität der Übungen wirst du zum Ende deinen Körper mit neuen Fähigkeiten bewegen und spüren können.
Ganz nach dem Motto von Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“
Du bist in diesem Kurs richtig, wenn du dein Körperzentrum wiederfinden möchtest und die körpereigene Regeneration anstoßen willst. Wenn du zum Beispiel in den Wechseljahren bist, gerade in Kind geboren hast oder eine stressige Phase deines Lebens durchläufst wird dich dieser Kurs optimal unterstützen.
Dienstag 19:00 Uhr
Kursstart 15.07.2025
Kursgebühr: 180€
Dieser Kurs ist ein zertifizierter und von den Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs und wird somit als Präventionskurs nach dem §20 SGB V von deiner Krankenkasse bezuschusst. die Höhe der Bezuschussung liegt zwischen 75€ bis zu 100% der Kursgebühr. Den genauen Betrag erfährst du von deiner Krankenkasse.
Pilates Sports
Ein Kurs, der dir Kraft gibt.
Wir verbinden eine bewusste Atmung mit kraftvollen Bewegungen. So wie es Joseph Pilates gelehrt hat. Dabei fokussieren wir uns bei allen Übungen auf deine Körpermitte.
Durch das Einbinden von Kleingeräten wie dem Pilates Ball, Resistance Bändern oder Gewichten intensivieren wir die Wirkung der Übungen. Neben den klassischen Pilates Mattenübungen wirst du innovative Übungen kennenlernen, die für eine spannende Bewegungserfahrung sorgen.
Am Anfang der Stunde lade ich dich dazu ein mit mir in den Austausch zu gehen. So weiß ich über deinen gesundheitlichen Zustand Bescheid und kann dich sicher durch die Bewegungsübungen leiten .
Dienstag 17:45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
5er Karte: 100 €/ 10er Karte: 180€
ab dem 02.09.2025 geschlossener Präventionskurs für 180€/ 10 Einheiten
Mit der 5er Karte reservierst du dir für 6 Wochen einen Platz im Kursraum. Mit der 10er Karte reservierst du dir für 3 Monate einen Platz im Kursraum.
Entscheidest du dich gemeinsam mit einer weiteren Person, die noch nicht regelmäßig bei STUDIO TREIBSTOFF trainiert, für eine 10er Karte, bekommt ihr Beide 10% Rabatt auf den vollen Preis.
Cranachzentrum
Cranachstraße 21
50733 Köln Nippes
Erfahrungsberichte
Doro
Ich bin echt begeistert von dem Pilates Foundations Kurs. Es war von Anfang an eine sehr angenehme Atmosphäre, durch die man sich willkommen gefühlt hat. Die Trainerin Laura hatte uns immer im Blick und hat bei Bedarf Hilfestellungen gegeben ohne mir das Gefühl zu geben, dass ich etwas falsch mache. Nach dem Training hatte ich das Gefühl meinen Körper gefordert zu haben aber trotzdem auch entspannter als vorher zu sein. Immer wieder gerne
Probestunde, Pilates Foundations
Theresa
Seit Juni besuche ich den Power Pilates Kurs bei der lieben Laura. Nach meiner Zwillingsschwangerschaft, der Geburt und auch der vielen Tragezeit danach, versuche ich mein Körpergefühl und meine allgemeine Fitness wiederzuerlangen. Der Kurs bei Laura hilft mir sehr dabei! Lauras abwechslungsreiche Stunden mit kraftvollen Übungen und der entsprechenden Atmung stärken besonders meinen Rücken als auch die Nackenpartie und helfen meine Bauchmuskulatur langsam wieder aufzubauen. Jeden Dienstag gehe ich mit neuer Energie für Körper und Geist nach Hause.
Pilates Sports, 10er Karte
Anna
Lauras Kurse bringen viel Spaß und Muskelkater. Ich schätze ihre sympathische und präzise Art, Übungen anzuleiten und auch durch anstrengende Phasen zu motivieren. Ich bin begeistert, wie sehr ich mein Körpergefühl weiterentwickeln konnte, seitdem ich ihre Kurse besuche. Klare Weiterempfehlung!
Pilates Sports, 10er Karte
Kristina
Die Kurse von Laura empfehle ich jeder und jedem uneingeschränkt weiter! Ich habe bereits Anschlusskurse für die Rückbildung besucht, von denen ich begeistert bin. Durch die Kontinuität habe ich nach den Schwangerschaften zum Sport zurückgefunden. Nun bin ich in ihrem Power Pilates Kurs Dauergast. Sie holt mich immer da ab, wo ich gerade stehe und spornt mich dazu an am Ball zu bleiben und mich zu verbessern. Dabei wird der ganze Körper einbezogen. Laura schafft es jede/n individuell zu unterstützen, übermittelt fundiert ihr Wissen und ist dazu noch wahnsinnig sympathisch. Es macht einfach Spaß und durch die individuelle Begleitung kann ich mich bei ihr stetig verbessern und für meinen Alltag Kraft tanken
Pilates Sports, 10er Karte
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Nimm Kontakt zu Laura auf
Wenn du Fragen hast oder einen Kurs buchen möchtest, kannst du hier per Mail mit Laura in Kontakt treten